C’est une méthode qui a été mise au point par Ennéa Tess Griffith après qu’elle ait pratiqué pendant plus de 20 ans de nombreuses techniques psycho-corporelles orientales et occidentales. Ces techniques ont été associées à la « Science des mouvements», héritage de la civilisation de Samara qui date de 4000 ans avant notre ère.

     Idris Lahore  grand voyageur, médecin, maître de danse et poète a parcouru le monde entier pour en retrouver les traces, notamment en Chine, et auprès des derviches Hakim du Kâfiristân, qui ont su dans le plus grand secret, préserver une partie de ces précieux savoirs et il en transmet aujourd’hui inlassablement la quintessence au travers le Samadeva.

     Ayant lui-même expérimenté ces différentes pratiques, Idris Lahore a permis à Ennéa de faire de l’Euphonie Gestuelle du Samadeva une méthode cohérente et structurée, inspirée de ces traditions les plus anciennes, mais adaptée aux occidentaux d’aujourd’hui, plus stressés et sédentaires.

    Euphonie gestuelle signifie : harmonie du son et du geste.

    Samadeva : terme d’origine persane utilisé qui vient de Sama «être attentif et écouter» et Deva «les forces de la nature» ou « le sacré ».

Le Samadeva propose donc de se mettre à l’écoute ce qu’il y a de plus sacré en soi, les forces de la nature, «celles du corps physique, et aussi celles de la conscience, de l’environnement, de la manière de se nourrir et de vivre».

L’euphonie gestuelle allie à la fois des techniques issues de l’Orient – comme les Yoga, le Zen, le Taï Tchi Chuan, le Qi Gong –, et de l’Occident – telles la relaxation, le stretching, l’eurythmie … – mais aussi quelques mouvements plus dynamiques comme les danses dissociées, ou encore accessoirement le Sama, la danse des planètes, la danse des derviches tourneurs de Rumi.

Les séances se pratiquent sur des musiques spécialement conçues pour les accompagner.

Anciennement baptisé Yoga derviche, l’euphonie gestuelle indique depuis novembre 2015 ses sources plus anciennes à travers l’appellation « Yoga de Samara ».

L’attention : élément fondamental de la pratique.

L’attention à ses gestes, à sa posture, à sa façon de respirer; l’attention aux émotions qui surviennent ; l’attention aux pensées… La pratique des mouvements euphonisant est l’occasion privilégiée de revenir à soi mais aussi d’être présent aux autres, et progressivement, d’installer dans sa vie un art de se mouvoir, de ressentir, et même de penser en totale adéquation avec la réalité du moment.

Une méthode de bien-être et de santé pour tous.

Dans la pratique du Yoga de Samara, chacun va à son rythme, selon ses capacités, en respectant ses limites, sans se comparer aux autres.

La proposition est de se concentrer sur ce que l’on vit dans l’instant, pour apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi, pour mieux s’écouter et s’accepter, toujours sans se forcer, sans se comparer ni se juger.

Ainsi, ces mouvements se pratiquent à tout âge, sans exigence physique particulière.

Déroulement d’une séance type

Une séance type dure entre 1h10 et 1h15, et comporte 9 séquences :

 des mouvements préparatoires de la nuque et du cou, en position assise

• un recentrage ou retour au calme
• des étirements
• des mouvements dynamiques (danses dissociées)
• des Arkana Majeurs (les exercices du rajeunissement)
• des mouvements méditatifs (ou mouvements qui guérissent, ils représentant les lettres de l’alphabet ou les nombres dans l’espace)
• un nouveau recentrage
• une relaxation
• un moment de partage (ou de silence) dit « cercle du respect ».

Les effets

Le Yoga de Samara :

• Contribue à une meilleure circulation de l’énergie vitale dans l’organisme,
• Libère des effets du stress (nervosité, anxiété, insomnie, déprime ...) en favorisant une meilleure concentration, un sommeil de qualité ainsi que détente, calme, envie d'entreprendre et joie de vivre,
• Revitalise et régénère l'ensemble de l'organisme, contribuant au bon état des articulations, au bon fonctionnement des systèmes respiratoire, digestif, hormonal, nerveux...
• Stimule les forces de guérison par le biais du système immunitaire,
• Apporte plus de tonicité, de souplesse et d'équilibre au corps,
• Harmonise le psychisme et clarifie les pensées, ...

Tous ces effets sont aujourd'hui peu à peu vérifiés scientifiquement à travers notamment la psycho-neuro-endocrino-immunologie : cette nouvelle science met en évidence les liens moléculaires entre psychisme, système nerveux et les autres systèmes du corps, rejoignant ainsi les connaissances traditionnelles médicales les plus anciennes.

Actions spécifiques des Arkana Majeurs.

Les Arkana Majeurs sont un ensemble de 7 exercices dont chacun s’adresse à un système particulier du corps.

1^er Arkana – La fontaine jaillissante : c’est un échauffement qui éveille et anime tous les chakras, pour préparer le corps physique et le corps énergétique aux arkana suivants. Il agit sur le système nerveux et régule les énergies.

2^ème Arkana – Le roseau dans le vent : il a une action sur le système digestif et la colonne vertébrale.

3^ème Arkana – La danse du bassin : il agit sur le système nerveux et régule les énergies.

4^ème Arkana – La salutation au soleil : il agit sur toutes les fonctions du corps, en particulier sur la circulation sanguine et le cœur. La salutation au soleil est considérée comme l’exercice de santé par excellence. Il est l’arkana fondamental pour arriver à la paix intérieure car il agit à la fois sur le corps, les émotions et les pensées.

5^ème Arkana – L’étirement de la joie de vivre : il agit sur la peau et les systèmes émonctoires (systèmes d’élimination).

6^ème Arkana – Les étincelles de feu : il agit sur le système immunitaire, le dos et la nuque.

7^ème Arkana - La danse des planètes : il était pratiqué par les derviches tourneurs de Konya. Il apporte une plus grande énergie, une plénitude, une joie de vivre nouvelle, qui se traduit par une amélioration des relations, un développement de la créativité et de l’intuition.

Les contres indications 

Epilepsie, maladie de Parkinson, syndrome de Ménière, certaines pathologies cardiaques, circulatoires, rhumatismales et infectieuses, certaines pathologies psychiatriques. Dans tous ces cas, l’autorisation préalable du médecin traitant est nécessaire. Certains exercices pourront être pratiqués, d’autres devront absolument être évités. Les contre-indications ponctuelles sont : la grossesse avancée, l’infarctus récent, une intervention chirurgicale au cours des six derniers mois.